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2022体育单招-篮球单招专项考试如何远离丢分陷阱?仔细研究评分标准

作者:Admin 日期:2021-05-11 点击:495
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体育单招考试评分标准每年都会有部分调整,考生训练经常按照习惯去训练,往往忽略了评分要点,一定要严格按照体育单招评分标准训练,研究各项指标的评分要点,不要因技术动作不符合考试标准被扣分。
对考试的态度要重视但不紧张。把考试当成跟几个好朋友娱乐的一场游戏,保持轻松愉快的心情去应对,是考出好成绩的关键。
以篮球单招考试为例给大家介绍一下评分标准的核心要点是什么?希望能助力大家考试。
一、助跑摸高
1、不限制起跳方式,单脚、双脚起跳均可,有人认为单脚起跳比双脚起跳跳得高,其实不一定,训练过程中也有双脚起跳比单脚跳得高的,因人而异,选择自己擅长的方式。
2、测量绝对高度,测量点为标记物的最低触摸点,所以不要满巴掌拍标记物。
3、科学选择起跳点,反复练习,保证身体运动轨迹的最高点时刻触摸标记物。
二、投篮
1、不要拼速度,也不一定非要投完,要的是命中率。比如考生小李1分钟完成15次投篮,命中率百分之百,得15分,这个成绩在历年考生投篮考试中算是高分了。
2、踩线不记成绩,一定要养成自动化判断脚下位置的习惯。注意力放到投篮动作上。
3、强化五个投篮点中自己擅长的点,擅长的点控制好节奏,力争保证5个球不失分。
三、多种变向运球上篮
1、充分利用出发区,做好预加速,从出发区内距离端线最远处加速出发,提高入场活动初始速度。
2、两端投篮分别是左、右手,且必须命中篮筐,千万不要错。
3、三个折返点背后运球、后转身、胯下运球不要记错位置。任意一脚必须踩到折返点处圆圈。
4、最后要持球冲出端线,千万不要上篮结束就自己跑了
四、实战
考的是技战术应用,团队协作能力,考生应做到突出的个人能力如何服务好团队,不要个人英雄主义。

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